Rentoutusohjaaja on hyvinvoinnin ammattilainen, joka ohjaa asiakkaille sekä yksilöllisesti että ryhmässä kehoa ja mieltä rauhoittavia asentoja ja harjoituksia. Rentoutusohjaaja ohjaa ja auttaa asiakasta kuuntelemaan ja tarkkailemaan omaa kehoaan ja mieltään. Rentoutusohjaajan työvälineitä ovat lempeät keholliset harjoitukset ja venyttelyt, rauhoittavat asennot, hengitysharjoitukset, lihasrentoutusharjoitukset sekä meditaatio. Harjoituksissa on yhdistelty yin-joogaa, Shindo-rentoutusmenetelmiä, kehotietoista joogaa sekä meditaatio- ja tietoisuusharjoituksia. Rentoutusohjauksessa otetaan huomioon asiakkaan rajoitukset esim. venyttelyasennoissa.
Rentoutus on keino rauhoittaa kehoa sekä mieltä, rauhoittaa hermostoa sekä tunnistaa kehon jännitystiloja. Rentoutuminen auttaa hallitsemaan stressiä, lievittää lihasjännityksiä ja edesauttaa palautumista. Jokaisen on mahdollista oppia rentoutumaan.
